Olahraga yg bikin kita Pintar,,

Tidak semua jenis olah raga dapat mencerdaskan otak, namun beberapa
exercise seperti aerobik dan lari dapat merangsang untuk tumbuhnya
sel-sel otak baru. Wah bukan hanya internet yang bermanfaat bagi otak
bikin awet muda ^_^

Selain belajar dan makan makanan bergizi, olahraga juga ternyata
membuat otak lebih cerdas gan. Itulah kesimpulan yang ditarik beberapa
peneliti dari Taiwan dan Amerika. Tapi olahraga seperti apa yang
membuat otak encer?

Peneliti dari National Cheng Kung University, Taiwan membandingkan
olahraga lari di treadmill dan lari dalam labirin air pada tikus
percobaan. Setelah dilihat di bawah mikroskop, otak tikus yang berlari
dengan treadmil lebih banyak yang aktif ketimbang tikus berlari dalam
labirin. Tapi tikus yang berlari dalam labirin memiliki satu bagian
otak yang lebih aktif yaitu bagian kognitif.

"Hal itu menunjukkan bahwa beda jenis olahraga memicu perubahan
neuroplastisitas yang berbeda pula," ujar Chauying J. Jen, profesor
physiology yang memimpin studi tersebut, seperti dilansir New York
Times, Kamis (17/9/2009).

Sepuluh tahun yang lalu, peneliti dari Salk Institute in California
mempublikasikan bahwa olahraga akan menstimulasi dan menciptakan
sel-sel baru di otak yang memungkinkan seseorang lebih cerdas. Tapi
olahraga seperti apa yang bisa berefek seperti itu? apakah aerobik,
angkat beban, lari, berenang atau apa?

Studi lainnya yang dimuat dalam American College of Sports Medicine
menganalisis kemampuan memori 21 mahasiswa University of Illinois
dengan membandingkan olahraga lari, aerobik dan angkat beban selama 30
menit. Responden diminta mengingat beberapa kata sebelum dan sesudah
olahraga.

Dari tes tersebut diketahuilah bahwa olahraga lari paling banyak
mengaktifkan sel-sel di otak dibanding kedua jenis olahraga lainnya.
Mengapa? Peneliti mengatakan hal itu karena sel-sel tubuh yang
diaktifkan dengan olahraga akan mentransfer zat-zat molekul atau growth
factors yang membuat saraf-saraf baru dan jaringan di otak. (detik..com)

"Seseorang butuh aliran darah yang cepat untuk mentransfer zat
pengaktif otak tersebut dan olahraga seperti lari, bersepeda atau
berenang membuat aliran darah lebih cepat sehingga growth factor sampai
ke otak dan membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih
baik sedangkan olahraga angkat beban hanya akan mentransfer growth
factors sampai ke otot saja," ujar Henriette van Praag, seorang
investigator dari Laboratory of Neurosciences at the National Institute
on Agin.

Jadi buat agan2 dan tentunya TS sendiri mulai sekarang perbanyak olahraga lari, berenang atau aerobik kalau ingin pintar. OK!!